ئایا گشت کەسیگ توەنێد برنج بخوەێد؟ هه‌مه‌ڕه‌نگ
شەفەق نیوز/ ئەرا ژەمیگ هاوسەنگ بایەت گشت مادە خوەراکیەیل تەندروس لەناوی بوود تا مەوقەی برنج خواردن شەکر ناوخوین بوسنێد و نەهیلێد بەرزەوبوود.
ماڵپەڕ" usarice "لە باوەتیگ تەندروستی دیاریکەێد، ژەمیگ خوەراک تەندروس دەوڵەمەنە وە سەرچەوەیل پرۆتینی، چەوری تەندروس، کاربۆهێدرات و سەوزەی ئەگەرد وەرد برنج بخورێد ئەوە توەنیمن کۆنترۆڵ شەکر ناو خوین بکەن و نەهیلن بەرزەوبوود.
دیاریکرد، قاویگ کە خوەراکەیل نا هاوسەنگ لەبانی بوود توەنێد ئەوزەڵبدەێد وە شەکر ناو خوین و خاسترین ریە تا شەکر ناو خوین بەرزەونەود لە وەخت برنج خواردن زیادیکردن ئەو خواردنەیلەس کە ماددەی ریشالی هاناوی جویر سەوزەوات یا دانەوێلە.
سەرچەوەگە هووشداری دەێد، نیەود لەبان قاوەگەد چەندین جویر خواردن لەبانی بوود کە نیشاستە هاناوی، بایەت هاوسەنگی رابگرد ئەرا نموونە خواردنەیل جویر (برنج، پاقلەمەنی، نان چەرمگ، نیسک) نیەود وەرد یەک بخورێد.
